五目ちらし寿司 南瓜と鯖の和え物 鶏肉と白菜の煮浸し お麩とワカメのお吸い物

肉味噌野菜炒め ツナかにサラダ ひじき煮 なめこ汁 ご飯

厚揚げの野菜あん 豚肉と大根のポン酢和え きゅうりの胡麻和え ナスの味噌汁

鶏肉とたっぷり野菜のトマト煮込み かぼちゃサラダ 切り干し大根 オクラときのこのスープ

鶏肉と里芋の煮物 ひじき煮 ツナキャベツサラダ お味噌汁

ひき肉と茄子のオイスター炒め ひじき煮 もやしと竹輪サラダ 野菜スープ

肉じゃが かに玉 ゴーヤの日向夏サラダ もやしの味噌汁 ご飯

ゴーヤチャンプルー かぼちゃ煮物 切り干し大根 えのきの味噌汁 ご飯

鶏肉の唐揚げ じゃがマヨ炒め 春雨サラダ 白菜スープ