豚肉と白菜の中華炒め 茄子の煮浸し マカロニサラダ ちくわと根菜の煮物 豆腐とワカメの味噌汁 ご飯

りんご入り豚肉の生姜焼き キャベツのナムル ふろふき大根 なめこと豆腐の味噌汁

大根と豚肉の和風煮 エリンギとネギのオイル焼き 大根と白菜の浅漬け 玉ねぎとワカメのお味噌汁

豚肉と春雨のオイスター炒め 人参サラダ 焼き芋 わかめと豆腐の味噌汁 ご飯

麻婆豆腐 カニ玉 レタスのマカロニサラダ 白菜のスープ ご飯

鶏と根菜の含め煮 ツナレタスサラダ ひじき煮 豆腐とえのきのお味噌汁

北欧風ミートボール 生クリーム入りかぼちゃサラダ 茄子とほうれん草の煮浸し きのこのお味噌汁

鶏肉と野菜トマト煮込み マカロニサラダ 切り干し大根 えのきとわかめのスープ

鶏肉と根菜の味噌煮込み 茄子の煮浸し 切り干し大根 白菜と豆腐のスープ

白菜とちくわの煮物 玉ねぎとツナのマヨ和え かぼちゃ煮 なめこと豆腐の味噌汁 ご飯