厚揚げと南瓜のそぼろかけ 鶏とキャベツのサラダ 油揚げと春雨の和え物 わかめの味噌汁

肉だんごとちくわの煮物 ひじき煮 きゅうりのポン酢和え 玉ねぎの味噌汁 ご飯

鶏ポン酢 茄子ときのこのオイル焼き きゅうりとじゃがいものサラダ なめこと豆腐の味噌汁 ご飯

チキンソテー、きのこソース かぼちゃサラダ ひじき煮 とん汁

梅ポン酢しゃぶしゃぶ 柿の白和え マカロニサラダ キャベツの味噌汁

煮込みハンバーグ人参グラッセ添え ひじきの白和え 切り干し大根コーンマヨ和え しめじとネギの味噌汁 ご飯

豚肉と大根のポン酢炒め 茄子とピーマンの生姜炒め ひじき煮 白菜のお味噌汁

鶏肉と根菜の炊合せ 人参ときゅうりと大根のサラダ お焼き 豆腐となめこの味噌汁 さつまいもご飯

もやしの水餃子 ひじき煮 ニンジンのきんぴら 豆腐と揚げの味噌汁 ご飯

白菜と豚肉のうま煮 きゅうりのおかか和え ひじき煮 なめこと豆腐の味噌汁