鶏肉と里芋の煮物 ひじき煮 ツナキャベツサラダ お味噌汁

ひき肉と茄子のオイスター炒め ひじき煮 もやしと竹輪サラダ 野菜スープ

肉じゃが かに玉 ゴーヤの日向夏サラダ もやしの味噌汁 ご飯

ゴーヤチャンプルー かぼちゃ煮物 切り干し大根 えのきの味噌汁 ご飯

鶏肉の唐揚げ じゃがマヨ炒め 春雨サラダ 白菜スープ

きのこと玉ねぎの和風チキン 春雨サラダ 玉子焼き 豆腐とキャベツのお味噌汁

鶏肉と茄子のチーズ焼き オクラの唐揚げ ふろふき大根 なめこのお味噌汁

豚肉とキャベツの塩昆布炒め 茄子と春雨のそぼろ炒め マカロニサラダ 玉ねぎのスープ

豚肉と白菜中華炒め 大豆うま煮 人参シリシリ もやしスープ