肉野菜トマト煮込み 厚揚げとえのきのあんかけ 切り干し大根 ご飯 味噌汁

中華煮 白和え 茄子そぼろあんかけ ご飯 味噌汁

親子丼ぶり カボチャ煮付け ほうれん草海苔和え 白菜の味噌汁

豚肉と野菜餡掛け煮 ほうれん草玉子炒め 白和え ごはん 味噌汁

豆腐と野菜餡掛け ほうれん草の胡麻和え 冷ややっこ みそ汁 ご飯

鶏肉野菜あんかけうどん 南瓜煮 油揚げほうれん草炒め

ハンバーグと野菜の照り焼き風炒め 厚揚げのごま油炒め カレー ご飯 味噌汁

鶏肉と野菜煮 金平ごぼう きゅうりサラダ ごはん 味噌汁

豆腐野菜煮 大根煮 ブロッコリー玉子焼き ごはん 味噌汁

麻婆豆腐 玉子焼き 大根そぼろ ごはん 味噌汁